segunda-feira, 20 de janeiro de 2014
quinta-feira, 9 de janeiro de 2014
Está difícil...
Como é difícil lidar com a ansiedade!!
Estou extremamente ansiosa e por isso não consigo parar de
comer e os doces estão inclusos.
Motivos? Entrevistas de emprego!
Tirando que meu marido não colabora, ele é daquele tipo que
com de tudo em grande proporção e não engorda -.- então, gostosuras não faltam
em casa. E ai, euzinha aqui, junto o útil ao agradável e pronto, desastre!
Preciso controlar a diabetes, não dá mais pra ficar assim,
mas seguir uma dieta está impossível.
Atividade física? Piorou!
Socorro.
quinta-feira, 2 de janeiro de 2014
Começando de novo...
Até estava me esforçando para controlar a diabetes, mas
depois de toda essa confusão não teve como me manter em pé.
Esse fim de ano
comi doce até não agüentar mais. Mas agora chega! Tenho duas metas principais
para esse ano: Emagrecer 10 quilos e controlar a diabetes, para isso, irei me
esforçar para seguir algumas regras:
- Não tomar refrigerante.
- Comer doce apenas uma vez na semana.
- Tomar no mínimo 2 litros e meio de água TODOS OS DIAS.
- Evitar frituras e quando necessário usar o mínimo de óleo possível.
- Fazer exercício sempre que possível.
Por enquanto é isso, de começo acho que devo cortar os
excessos que estou tendo, depois vou aprimorando. Academia? Aiii como eu queria
fazer Zumba, mas estou morando longe de tudo, não tenho habilitação e meus
horários com os do meu marido não batem...Tomara que isso mude!
Me pesei dia 30/12/2013 e estava com exatamente 65kg (aff),
portanto até dia 30/12/2014 quero ver essa balança apontar 55kg!
#Vem2014
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